Gente, sabe o que me impressiona??? O quanto as pessoas reclamam...
Em vez de perder seu tempo reclamando, tenha atitude e assim entre num processo de mudança em sua vida!
Eu sei que a mudança é díficil e desafiadora, mas com um pouquinho de determinação e força de vontade conseguimos!!!
Vamos tentar por em prática 10 itens para ter uma vida melhor??
1- Beba dois litros de água por dia (Sagrado), para quem não sabe, segundo a medicina ortomolecular esse líquido afasta os sintomas da depressão.
2- Elogie pelo menos 3 pessoas ao dia, isso cria uma cadeia de gentilezas e energias positivas a sua volta.
3- Aprenda de uma vez por todas contar até 10. Não adianta brigar no momento do nervosismo, isso só vai te deixar mal e pesado! Espera passar o "boom" da situação e depois discutam até acharem uma solução.
4- Reze. Não importa sua religião, é muito importante termos uma força maior a quem nos apegarmos nas horas de aflições , isso é um conforto e uma segurança para nosso espiríto.
5- Escreva todos os seus objetivos para não perder o foco.
6- Tente organizar sua rotina. Deixe do lado de sua cama um caderno com todas as tarefas que gostaria de realizar durante o dia, isso ajudará não sobrecarregar sua mente, não esquecer nenhum ítem e ainda terminar o dia com uma sensação de tarefa cumprida.
7- Assista pelo menos um filme na semana com bastante pipoca. (sem culpa!!)
8- Aprenda a comer melhor e nunca precisará de dieta!!! Ingira mais legumes e folhas, isso diminuirá seu apetite quando chegar na parte gordurosa. A alimentação está ligada diretamente na nossa saúde e bem estar. Aos poucos aprendemos a degustar e s deliciar com esses alimentos.
9- Comece HOJE!! algum exercício físico. Eu sei o quanto é díficil ter disposição para tudo, mas pode começar aos poucos e gradativamente verá os impressionantes resultados, vale a pena!!! Caminhe mesmo que seja até a padaria, mercado ou locadora. Faça alongamento TODOS os dias quando acordar, isso ajuda muito a engrenagem do nosso precioso corpo.
10- Não tenha medo de ser feliz!!! Faça algumas loucuras na vida, desde com responsabilidade!! Assim terá histórias para contar. É uma delíciaa.
